沖縄リトリート

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２００９年４，５月のお知らせ


カフェスロー、４月２９日分のレッスンは翌日３０日に行います。
５月６日は休講です。
皆様すてきなGWをお過ごし下さい♪

５月２１日から第１，３木曜日にカフェスローで新しいクラスが始まります。
(６月４日のみ休講です）
なお、アムリタでのクラスは４月２５日までで終わりとなります。

カフェスロー
★水曜クラス（毎週）
〜なるべく月二回以上、もしくは長期間来られる方向き〜
気功ストレッチ後、じっくり気功をします。
数ヶ月間かけて１つの功法をマスターしていきます。
主な功法：八段錦、六字訣、霊元功、仙遊功など

★木曜クラス（第１，３）　 5月２１日スタート！
〜気軽に気功をしたい方向き〜
ストレッチ系の気功で、体ほぐし、リラックス。
主な功法：練功１８法、太極１８式、八段錦など
※体験、もしくは時々参加したい方歓迎

現在行っている功法等、クラスについて詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
どちらのクラスも必ずご予約ください。

２００９年１月〜のクラス内容


皆様、お元気でお過ごしでしょうか？
昨年中は、クラスの中で私自身とても楽しく練功することができ、
感謝しております。
今年もまた少しずつ、一緒に練功する仲間を増やしていけたらと
思っています。
以下は現在行っているクラスの内容です。

★毎週水曜日＠cafeslow（２月１１日は休講）
cafeslowでのクラスは基本的に毎週予定しておりますが、予約が二名に満たなかった場合はキャンセルになります。（定員６名、要予約）必ずお問い合わせください。
（０９０−４４１４−９６２７）
内容は昨年に引き続き、八段錦を行います。これは中国４大気功の中のひとつで、日本でももっともポピュラーなものです。原型は２０００年以上前に遡ります。ストレッチ系の気功でありながら、それだけでなく動作はそれぞれ五臓に対応しており、内臓も元気にしていきます。

★毎週金曜日＠amrita
今年から４大気功のこれもまたひとつである、五禽戯をします。５つの動物になりきって体を動かすことで、様々な筋肉を動かし、全身のバランスが整い、それと同時に楽しく心が開放されます。

◎２００８年９月の新設クラス＆ワークショップのお知らせ

★「リラックス気功」夜クラススタート！

呼吸、イメージ、動作を使って、体内の気を巡らせ、心と体をより健康にする自己鍛錬法です。
動作は穏やかで、円を描くようにゆっくり、なめらか。これにより、心を穏やかにし、ゆったりとした精神状態
になることができます。また体内の気をより充実させることにより、心身にエネルギーが沸いてきます。

主な効能：

血行が良くなる
内臓の働きを向上させる
脳の休息
エネルギーを蓄える
免疫力を高める
自律神経のバランスを調える
ストレス解消
心身のリラクゼーション
足腰を鍛える
潜在能力の開発


年齢を問わず、どなたでもご参加いただけます。（要予約）

日時：　第１，２，３水曜日
　　　　　１９：１５〜２０：１５
☆２００８年９月３日よりスタート

場所：カフェスローワークショップスペース
http://www.cafeslow.com/

料金：　１レッスン　￥１２００
　　　　月謝（月三回）￥３０００

予約、お問い合わせ

０９０−４４１４−９６２７
mizukit@gmail.com
直前の予約は携帯電話でお願いいたします。電話に出られない時は留守番電話にメッセージをいれてください。

★ 気功＋ピアノin 森のテラス
〜心と体と自然のハーモニー〜

チラシのダウンロードはこちらから
　
ゆったりとした気功の動きと、そこから生み出されるピアノのメロディーは、 どんなハーモニーを奏でるでしょうか？
気功によって研ぎ澄まされた体に、ピアノの音が心地よく響き渡るのを感じて下さい。心と体に生命力を蓄える贅沢な時間です。
気功の動きは何度も繰り返し練習するので大丈夫です。

場所：オープンガーデン森のテラス（仙川）
　http://www.moritera.com/
日時：２００８年９月２１日（日）
時間：１０：３０〜１２：００
　　　　１３：００〜１４：３０　（各回定員７名、要予約）
料金：￥３０００（お茶付き）　　　

ご予約、お問い合わせ先：
高野みずき
０９０−４４１４−９６２７
mizukit@gmail.com

２００８年７，８月のワークショップ＆お知らせ

★ゆったり気功ワークショップと癒しのカリンバ （カリンバミニライブ付き）

２００８年７月１９日（土）　１４：００〜１６：００　￥２０００
吉祥寺某所（駅から徒歩約６分、お申し込みいただいた方に詳しい地図をお送りします。）

セルフヒーリングでもある気功のゆったりとしたシンプルな動きで体と心をほぐしていきます。その後で、ごろんと横になり、寝ながらカリンバの音のシャワーを浴びましょう。音の波動が体中に響き渡る心地よさを味わって下さい。

カリンバとは・・・
親指の指ではじいて音を出すアフリカの民族楽器です。オルゴールの原形になったと言われ、旅の間やお祭り、憩いの時、いろんな時に弾かれます。ゆったりとした時間を感じさせる癒しの音です。
演奏：小池龍一
２０代でアフリカへカリンバ修行に出る。現在ムビラトロンのメンバーとして活躍中。九浦の家でもカリンバークショップを行っている。http://homepage2.nifty.com/ilimba/

予約、お問い合わせ
mizukit@gmail.com　　090-4414-9627（高野）　
090-6702-9898（小池）

★スタジオアムリタ夏のワークショップ

【セルフヒーリング気功】　

8/3（日）16:00〜17:00/イースト2F/60分/10名/￥1000
　　〜毎週金曜日のクラスの体験クラス。

一日で覚えられるコンパクトにまとまった「爽遊功」をします。レッスンの中で、何度も繰り返し練習していきますので、全く初めての方でも大丈夫です。
主な効能：血行促進、新陳代謝活性、心身のリラクゼーション、自律神経強化、気の実感

http://studioamrita.com/2008/06/2008summer.html

★お知らせ
カフェスローでの気功サークルは、７，８月はお休みとなります。
９月より移転先の新しいカフェスローで再スタートです。

４月のワークショップ

ゆったり気功ワークショップと癒しのカリンバ

４月１３日（日）　１３：００〜１５：００
カフェスロー三階にて　　￥２０００
http://www.cafeslow.com
セルフヒーリングでもある気功のゆったりとしたシンプルな動きで体と心をほぐしていきます。その後で、ごろんと横になり、寝ながらカリンバの音のシャワーを浴びましょう。音の波動が体中に響き渡る心地よさを味わって下さい。

カリンバとは・・・
親指の指ではじいて音を出すアフリカの民族楽器です。オルゴールの原形になったと言われ、旅の間やお祭り、憩いの時、いろんな時に弾かれます。ゆったりとした時間を感じさせる癒しの音です。
演奏：小池龍一
２０代でアフリカへカリンバ修行に出る。現在ムビラトロンのメンバーとして活躍中。カフェスローでもカリンバークショップを行っている。http://homepage2.nifty.com/ilimba/

予約、お問い合わせ
mizukit@gmail.com　　090-4414-9627（高野）　
090-6702-9898（小池）

１２月のお知らせ

吉祥寺スタジオアムリタで行われる、気功、ヨガ、太極拳が共通チケットで受けられることになりました。

６回で￥９０００（一ヶ月有効）

１レッスンあたり￥１５００ とお得なチケットです。詳細はスタジオアムリタにお問い合わせください。

http://studioamrita.com/

★吉祥寺　カラダキクマツリ２００７秋にて、ワークショップを行います。

１０月２１日（日）１１：００〜１２：１５

吉祥寺スタジオアムリタＥＡＳＴ　２Ｆ

イベントの詳細

http://studioamrita.com/event/071021.html

★１１月２日（金）より、毎週金曜日（１４：００〜１５：３０）

スタジオアムリタＥＡＳＴ　３Ｆにて

アロマ、クリスタルボウルを用いたた気功クラスを始めます。

詳細はこちらから

http://studioamrita.com/2007/03/class_lecturer.html#energy

９月のワークショップ

〜 夢の種を植えましょう 〜「マンダラアート」で夢実現！
アートセラピー＆気功 ワークショップ
まず気功によって、体を動かし、五感を開き、こころとからだをほぐしてから、創作活動により、自分の内側を表現していきます。その過程での、自分の中でおこる感覚 に意識を向けたとき、新しい発見があるはずです。今回のワークショップでは、気功によって自己の生命力を高め、アートワークで夢実現へのプロセスをビジュアル化してゆきます。夢の種を植えて育むために、自分の中のどんなパワーが必要か、楽しみながら見つけていきましょう。

日　時：9月30日（日）　13：00〜16：30
場所：カフェスロー三階
　http://www.cafeslow.com/
参加費：3500円＋材料費500円
お申込先：Pine Tree気功の会
高野みずき （NPO法人日本健身気功協会普及員・国際コスモセラピスト）
E-mail： mizuki@gmail.com

アートセラピスト：生方直美（財団法人日本生涯学習教育財団認定アートセラピスト・国際コスモセラピス ト）
E-mail： naomi-ub@df6.so-net.ne.jp
Fax：03-5718-3956

アートセラピーとは…
美術の得意、不得意は関係なく、誰でも自由に、アートで表現することの楽しさを 味 > わうことが出来ます。表現することでストレスを取り除いたり、作品を通して自分と 向き合うことで、色々な気付きも得られます。

８月のワークショップ

★★気功＆アートセラピー　ワークショップ★★

〜「今、ここ」に生きる〜
誰にとっても、限りある一生の中で「今」を積み重ねることだけが、未来の希望へと繋がっていく唯一の方法です。
今回のワークショップは、気功により雑念を取り除き、こころを「今、ここ」に集中させ、そして、アートという表現活動を通して、このテーマをより深めていきます。
自分にとって本当に大切なこと、生きることの意味を、今改めて自分に問いかけてみませんか？

日時：８月２５日（土）１３：００〜１６：１５（予定）
参加費：３０００円＋材料費１００円
会場：大崎第一地域センター区民集会所第四会議室
http://asp.netmap.jp/map/2500212851.html

７月のワークショップ

★★気功＆アートセラピー　ワークショップ★★

〜関わりの中で発見できるもの〜
こころとからだは繋がっています。まず気功によって体を動かし、五感を開き、こころとからだをほぐしてから、創作活動により、自分の内側を表現していきます。
気功をすることにより、仲間との気の交流がはじまります。
アートによって一緒に何かを作り出すことができるでしょうか。
その過程での、自分の中でおこる感覚に意識を向けたとき、新しい発見があるはずです。

日時：７月１４日（土）１３：００〜１６：１５（予定）
参加費：３０００円＋材料費１００円
会場：大崎第一地域センター区民集会所第四会議室
http://asp.netmap.jp/map/2500212851.html

6月のワークショップ

★★気功とアートセラピーのワークショップ★★

〜こころに聴く、からだに聴く〜
気功とアートセラピーにより、内側、外側、いろんなところから聞こえてくる声に耳を傾けてみましょう。
何か新しい気づきがあるはずです。

日時：６月８日　１３：００〜１６：３０
　　　（開場は１３：００になります。）
場所：大崎第一地域センター区民集会所第四会議室
http://asp.netmap.jp/map/2500212851.html

五反田、目黒駅より徒歩１０分です。
ワークショップ代：３０００円（材料費を含みます。）

お申し込みはメッセージにて、受け付けております。
皆様のお越しをお待ちしております。

５月１日（木）１３：３０〜１５：４５（￥３０００）
定員６名
場所：渋谷のウイメンズプラザ 第三会議室

気功の練習後、コスモセラピーで用いる１３色の色に対応したアロマオイルの中から、お好きなものを選んで頂き、香りを楽しんでもらうリラックスタイム（約１０分間）も含まれます。

休憩（約１０分）をはさんで、後半はアートセラピストによるワークショップになります。
初めての方、大歓迎です。メッセージにて、お申し込み受付中です。

ウイメンズプラザ
http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/

プロフィール

生方直美：(財)生涯学習開発財団認定アートセラピスト、国際コスモセラピスト、レイキヒーラー、アーティスト
瞑想、ヒーリング、セラピーの学びを深めつつ、創作活動をしています。

☆４月１４日（土）
１４：３０〜１５：３０頃　￥１０００
場所：多摩センター駅近くの多摩中央公園

☆４月１９日（木）
１３：３０〜１４：３０頃　￥１５００
場所：代々木公園

いずれも集合してから、皆さんで良い場所を探しながら移動します。レッスンは、その場所に移動してから、一時間の予定です。

気功は、四大功法の一つである八段錦の前半をします。ストレッチ感のある気功です。

公園ですので、あまり細かい説明はできないかもしれませんが、気楽に楽しめたらと思います。是非お友達も誘っていらしてください。（雨天中止です。） 前日までにお申し込み下さい。集合場所等をお知らせします。

３月１５日、２２日（木）

１３：００〜１５：００

各￥３０００
青山にて、気功とクリスタルヒーリングのワークショップ。
クリスタルヒーラー愛香さんとのコラボレーションです。